Prima consultație

Un prim pas clar și structurat către o alimentație adaptată nevoilor tale.

În cadrul primei consultații discutăm deschis despre obiceiurile tale, stilul de viață și obiectivele personale. Evaluarea este completă și blândă, iar recomandările sunt construite pe baza nevoilor tale reale, nu pe reguli generale.

Programează o consultație

Programări
Online

0752 366 321

Program
Online

L - D: 08:00 - 20:00

Adrese
Cabinete

Alba Iulia
Sibiu

Tip de
Consultație

60 min prima vizită;
15-30 min control

Prima consultație este un moment de evaluare și claritate.

Discutăm despre obiceiurile tale, stilul de viață și obiectivele personale, pentru a construi un plan alimentar adaptat nevoilor tale reale.

Pentru recomandări corecte și sigure, evaluarea include măsurători și analize care ne ajută să înțelegem starea ta actuală.

Măsurători necesare pentru evaluare

În timpul consultației inițiale se vor solicita măsurătorile antropometrice după cum urmează:

înălțime
greutate
circumferințele corpului (bust, talie, șold)

Dar și istoricul greutăților, obiceiurile alimentare, preferințele culinare.
Ulterior se calculează necesarul energetic.

Analize solicitate pentru prima consultație

Pentru prima consultație este nevoie să pregătești următorul set de analize:

Hemoleucograma
Trigliceride
Colesterol total
HDL - colesterol
LDL - colesterol
Glucoza serică
Hemoglobina glicozilată

Indicele HOMA
Analize hepatice (TGP, TGO, GGT)
Bilirubina totală
Creatinina
Acid uric
Ionograma serică
Sideremie (Fier seric)

Se recomandă și dozarea următoarelor vitamine:

Vitamina D (25-OH vitamina D)
Vitamina B12

Descarcă fișa cu analize

Prima consultație este despre claritate, nu despre perfecțiune.
Fiecare pas este explicat, iar recomandările sunt construite în ritmul tău.

Programează o consultație

Pe baza acestor informații, în cadrul primei consultații se stabilesc obiectivele și se evaluează stilul tău de viață, pentru a contura direcția potrivită pentru tine.

Planul alimentar se primește după consultație
Panul alimentar se primește pentru o perioadă de 7 zile
Greutatea se măsoară în cabinet, la interval de 2 săptămâni (cu excepția consultațiilor online)

Întrebări Frecvente

1. Este obligatoriu să am toate analizele înainte de prima consultație?

Analizele ajută la o evaluare mai completă și la recomandări mai precise.
Dacă nu le ai pe toate disponibile, putem discuta situația și stabili împreună pașii următori.

2. Dacă nu am mai ținut un jurnal alimentar sau nu știu exact ce mănânc, este o problemă?

Nu. Prima consultație nu presupune perfecțiune sau pregătire specială.
Discutăm deschis despre obiceiurile tale actuale, iar informațiile se clarifică pe parcurs.

3. Cât durează până primesc planul alimentar?

Planul alimentar este transmis după consultație în termen de 3 zile și este adaptat informațiilor discutate și analizelor disponibile.

Acesta este gândit pentru a fi ușor de aplicat și adaptat stilului tău de viață.

Unde ne putem întâlni

Consultațiile pot avea loc atât în cabinet, cât și online, în funcție de nevoile tale.

Formular programare consultație

Faceți o programare online din timp, care va fi confirmată ulterior pe adresa de e-mail.

Scrie-mi pe WhatsApp