Oana Glejer

Despre Oana Glejer

Bine ai venit!
Mă bucur că ești aici.

Sunt Oana Glejer, nutriționist dietetician licențiat în cadrul UMF „Iuliu Hațieganu” din Cluj-Napoca și membru al Colegiului Dieteticienilor din România.
Lucrez cu copii activi, adolescenți, părinți și adulți care își doresc mai mult echilibru, energie și claritate în viața lor, sau trec prin perioade mai sensibile și caută sprijin real.

Cum a început drumul meu

Nu am visat de mică să devin nutriționist.
Viața m-a dus acolo treptat, prin întrebări, nesiguranță și dorința de a înțelege ce se întâmplă cu propriul meu corp.

Nutriția a apărut ca o lumină într-un moment dificil.
A devenit instrumentul prin care am învățat să mă ascult, să mă echilibrez și mai târziu să-i ajut și pe alții să facă același lucru.

Astăzi, motivația mea este aceeași:
Să aduc claritate acolo unde este confuzie și speranță acolo unde pare că s-a pierdut.

Abordarea mea în nutriție

Cred într-o nutriție realistă, blândă și personalizată. Fără reguli stricte, fără interdicții copleșitoare, fără promisiuni rapide.

Pentru mine, nutriția înseamnă: înțelegerea propriului corp, pași mici și constanți, soluții adaptate vieții reale și multă empatie.

Nu există o rețetă universală.
Există oameni diferiți, cu ritmuri și nevoi diferite, iar rolul meu este să adaptez nutriția la persoană, nu persoana la reguli.

Echilibrul nu se găsește peste noapte, se construiește cu pași mici și cu multă blândețe.

Programează o consultație

Cum lucrez

Fiecare persoană care ajunge la mine este privită ca un întreg:
ritm de viață, obiceiuri, emoții, istoricul sănătății și obiective personale.

Construim împreună un plan alimentar realist, echilibrat și ușor de pus în practică, susținut prin explicații clare și ghidare continuă.

Ofer consultații:

Sibiu
Alba Iulia
Online, pentru pacienți din toată țara

Indiferent unde ne întâlnim, scopul meu rămâne același:
să transform alimentația într-un sprijin natural, nu într-o presiune.

Misiunea mea

Să te ajut să-ți regăsești relația firească cu mâncarea.

Să îți ofer claritate atunci când informațiile par contradictorii.

Să îți fiu aproape atunci când corpul tău are nevoie de ascultare și blândețe.

Să îți dau încrederea că se poate, chiar și atunci când pare greu.

Cum te pot sprijini prin nutriție

Nutriția copiilor

Creștere, energie și echilibru

O alimentație adaptată vârstei îi ajută pe cei mici să crească sănătos, să aibă energie constantă și o relație firească cu mâncarea, fie că sunt activi, sportivi sau pur și simplu curioși să descopere lumea.

Află mai mult

Nutriția adulților

Prevenție și afecțiuni

O alimentație adaptată nevoilor tale te poate ajuta să ai energie constantă, mai multă claritate și o relație firească cu mâncarea, fie că îți dorești prevenție, echilibru în fiecare zi sau sprijin blând în perioade mai sensibile.

Află mai mult