Este o perioadă în care trebuie să avem grijă de sănătatea noastră mai mult ca oricând și vreau să mă asigur că obțineți cele mai utile informații pentru a vă menține sau îmbunătăți sistemul imunitar.
Blog
Am creat acest spațiu pentru a explica simplu ceea ce de multe ori pare complicat și pentru a fi aproape de tine prin informații corecte și aplicabile.
Nutritia in diverse patologii
Această secțiune este dedicată articolelor care explică rolul nutriției în diferite contexte de sănătate. Informațiile sunt prezentate clar și responsabil, cu accent pe prevenție, susținere și adaptare, nu pe soluții rapide.
Articolele sunt scrise pentru a aduce înțelegere și orientare, respectând limitele fiecărei situații și rolul tratamentelor medicale.
Retete echilibrate
Aici găsești rețete simple, gândite pentru viața de zi cu zi.
Preparatele sunt echilibrate, ușor de realizat și adaptabile diferitelor nevoi, fără ingrediente complicate sau reguli stricte.
Scopul acestor rețete este să te ajute să mănânci mai conștient și mai relaxat, transformând gătitul într-un sprijin, nu într-o obligație.
Toate articolele
Alimentație cu efect anti-aging
15.01.2021
Pielea este organul cu cea mai mare zonă de contact cu mediul exterior. Majoritatea dintre noi, în special femeile, cheltuiesc o sumă semnificativă din venituri pe produse cosmetice și medicamente pentru prevenirea îmbătrânirii pielii.
Ce alimente consumăm când suntem la birou?
11.01.2021
Rutina zilnică, un program prea încărcat la serviciu, întoarcerea copiilor de la școală, alte activități prioritare își fac loc în viața noastră zilnică. Consumul de alimente sănătoase nu mai rămâne ca prioritate pe lista noastră.
Sunt produsele congelate o alegere corectă?
08.01.2021
Majoritatea dintre noi știm că este recomandat să consumăm mai multe fructe, legume și cereale integrale, să consumăm mai puține alimente procesate și să reducem zahărul și grăsimile. Dar cunoștințele nu sunt întotdeauna suficiente pentru a schimba comportamentul.
Mulți dintre noi nu ne concentrăm foarte mult pe sănătatea dentară și nu facem o conexiune între sănătatea dinților și alimentație. Vitaminele liposolubile ajută la întărirea sistemului imunitar, care împiedică formarea cariilor dentare.
Unde ne putem întâlni
Consultațiile pot avea loc atât în cabinet, cât și online, în funcție de nevoile tale.
Formular programare consultație
Faceți o programare online din timp, care va fi confirmată ulterior pe adresa de e-mail.
Oana Glejer - Nutriționist dietetician
