Programări
Online
0752 366 321
Alimentația sănătoasă este un stil de viață!
Oana Glejer Nutriționist Dietetician
Copiii, adulții sau cei aflați în perioade dificile, fiecare are nevoie de o hrană potrivită corpului și ritmului său.
Eu te ajut să descoperi cum alimentația devine sprijin, nu restricție.
Cine sunt?
Mă numesc Oana Glejer și sunt nutritionist dietetician autorizat, absolventă a Facultății de Medicină și Farmacie Iuliu Hațieganu din Cluj Napoca.
Lucrez cu oameni de toate vârstele, de la copii activi și părinți preocupați de sănătatea lor, până la adulți care își doresc echilibru, claritate și prevenție.
Pentru mine, nutriția nu înseamnă perfecțiune, ci grijă și înțelegerea propriului corp. Fiecare persoană are nevoie de o abordare diferită, iar rolul meu este să fiu aproape și să ofer soluții adaptate vieții reale.
Programări
Program
Online
L - D: 08:00 - 20:00
Adrese
Cabinete
Alba Iulia
Sibiu
Tip de
Consultație
60 min prima vizită;
15-30 min control
.webp)
Află cum decurge prima consultație
Prima consultație este un moment de claritate și evaluare, în care începem să înțelegem nevoile tale reale.
Discutăm despre stilul tău de viață, obiceiurile alimentare și obiectivele personale, pentru a contura direcția potrivită pentru tine.
Totul este explicat pas cu pas, într-un mod calm și structurat, fără presiune și fără așteptări nerealiste.
Scopul este să construim o bază corectă pentru pașii următori, adaptată corpului tău și ritmului tău.
Nutriția nu înseamnă restricții. Înseamnă să-ți asculți corpul și să-i oferi ce are nevoie.
Nutriția copiilor
Copiii au nevoie de o alimentație adaptată vârstei lor, care să le susțină dezvoltarea, concentrarea și starea de bine. Nu este vorba despre perfecțiune, ci despre mese potrivite ritmului lor și o relație liniștită cu mâncarea.
Împreună, adaptăm mesele și gustările astfel încât energia să fie constantă, iar copilul să crească sănătos, fără presiune și fără stres alimentar.
Schimbarea nu începe atunci când ții o dietă, ci atunci când începi să te asculți.
Afecțiuni medicale și prevenție
Alimentația este una dintre cele mai simple și importante forme de grijă față de tine.
Fie că te confrunți cu dezechilibre precum oboseală, tulburări digestive, valori crescute ale colesterolului sau glicemiei, sau pur și simplu vrei să previi problemele viitoare, un plan alimentar personalizat te poate ajuta să recapeți energie, claritate și confort digestiv.
Citește câteva din recenziile pacienților mei
Articole noi
De multe ori, trăim cu senzația că mâncarea este un lucru garantat. Supermarketurile sunt pline, rafturile abundă de produse, iar diversitatea pare infinită. Însă cartea lui Paul Roberts, ”Sfârșitul hranei”, vine ca o trezire la realitate și ne arată că ceea ce considerăm "normal" nu este deloc sustenabil pe termen lung.
Cum a început drumul meu în nutriție și ce înseamnă pentru mine această profesie. Dacă ar fi să îți spun când a început cu adevărat drumul meu în nutriție, n-aș putea indica un moment clar, fix.
Concediul este un prilej de relaxare, iar singura problema în această perioadă poate fi pofta de dulciuri și băuturi răcoritoare. Vestea bună este că în vacanță nu există alimente interzise, iar daca totuși se întâmplă să consumați mai mult la o masă, compensați a doua zi cu mai multă mișcare.
Unde ne putem întâlni
Consultațiile pot avea loc atât în cabinet, cât și online, în funcție de nevoile tale.
Formular programare consultație
Faceți o programare online din timp, care va fi confirmată ulterior pe adresa de e-mail.
Oana Glejer - Nutriționist dietetician
